Ensalada de Pollo con Maíz y Tocino calorias y nutricion
Ensalada de Pollo con Maíz y Tocino contiene 448 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 20g de carbohidratos y 56g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de Pollo con Maíz y Tocino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la plancha | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Maíz dulce | 60 g | 51.6 | 0.8 | 11.2 | 1.6 |
| Tomate picado | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Lechuga mixta | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tocino frito | 20 g | 108.2 | 8.6 | 0.3 | 7.4 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebolla morada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la plancha · Maíz dulce · Tomate picado · Lechuga mixta · Tocino frito · Zanahoria rallada · Cebolla morada
Como se compara Ensalada de Pollo con Maíz y Tocino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -79 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +211 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +205 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +136 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de Pollo con Maíz y Tocino saludable?
Si. Con 56g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Ensalada de Pollo con Maíz y Tocino es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de Pollo con Maíz y Tocino bueno para adelgazar?
Si. Con 448 calorias y 56g de proteina, Ensalada de Pollo con Maíz y Tocino te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de Pollo con Maíz y Tocino?
Una porcion contiene 56g de proteina, lo que representa aproximadamente el 56% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de Pollo con Maíz y Tocino?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 18%, proteina 47%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la plancha, Tocino frito, Maíz dulce
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de Pollo con Maíz y Tocino?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de Pollo con Maíz y Tocino?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 25% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 56% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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