Ensalada de Pollo y Zanahoria calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de Pollo y Zanahoria contiene 459 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 12g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de Pollo y Zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo desmenuzada | 150 g | 247.5 | 7.5 | 0 | 45 |
| Lechuga crespa | 100 g | 15 | 0.2 | 2.8 | 1.3 |
| Zanahoria rallada | 80 g | 32.8 | 0.2 | 7.6 | 0.7 |
| Semillas de sésamo negro | 5 g | 28.6 | 2.5 | 1.2 | 0.9 |
| Aceite vegetal (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo desmenuzada · Lechuga crespa · Zanahoria rallada · Semillas de sésamo negro · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Ensalada de Pollo y Zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -90 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +200 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +194 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +100 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de Pollo y Zanahoria saludable?
Con moderacion. Ensalada de Pollo y Zanahoria es calorico con 131 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de Pollo y Zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 459 calorias y 48g de proteina, Ensalada de Pollo y Zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de Pollo y Zanahoria?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de Pollo y Zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 10%, proteina 40%
- Densidad energetica: 131 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo desmenuzada, Aceite vegetal (aliño), Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de Pollo y Zanahoria?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de Pollo y Zanahoria?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
