Ensalada de Quinoa con Huevo y Chorizo calorias y nutricion
Ensalada de Quinoa con Huevo y Chorizo contiene 938 calorias por porcion (47% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 105g de carbohidratos y 52g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de Quinoa con Huevo y Chorizo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Quinoa | 100 g | 368 | 6 | 64 | 14 |
| Garbanzos | 50 g | 164 | 2.6 | 27.4 | 8.9 |
| Huevo duro | 1 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Zanahoria | 50 g | 41 | 0.2 | 9.6 | 0.9 |
| Chorizo colorado (trozos) | 50 g | 200 | 15 | 1 | 15 |
| Cebolla | 25 g | 10 | 0.1 | 2.3 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Quinoa · Garbanzos · Huevo duro · Zanahoria · Chorizo colorado (trozos) · Cebolla
Como se compara Ensalada de Quinoa con Huevo y Chorizo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -569 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -279 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -285 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -354 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de Quinoa con Huevo y Chorizo saludable?
Con moderacion. Ensalada de Quinoa con Huevo y Chorizo es calorico con 340 kcal/100 g. Con 52g de proteina y 105g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de Quinoa con Huevo y Chorizo bueno para adelgazar?
Con 938 calorias por porcion, Ensalada de Quinoa con Huevo y Chorizo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de Quinoa con Huevo y Chorizo?
Una porcion contiene 52g de proteina, lo que representa aproximadamente el 52% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de Quinoa con Huevo y Chorizo?
- Distribucion de macros: grasa 33%, carbohidratos 45%, proteina 22%
- Densidad energetica: 340 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Quinoa, Chorizo colorado (trozos), Garbanzos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de Quinoa con Huevo y Chorizo?
- Correr: ~107 min
- Ciclismo: ~124 min
- Caminar: ~230 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de Quinoa con Huevo y Chorizo?
- kcal: 47% de la ingesta diaria
- Grasa: 50% de la ingesta diaria
- Carb: 53% de la ingesta diaria
- Proteina: 52% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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