Ensalada de Remolacha calorias y nutricion
Ensalada de Remolacha contiene 219 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 23g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de Remolacha?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Remolacha cocida | 200 g | 86 | 0.2 | 19.6 | 3.2 |
| Cebolla morada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Aderezo (aceite y vinagre) | 15 ml | 120 | 13.3 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Remolacha cocida · Cebolla morada · Cilantro · Aderezo (aceite y vinagre)
Como se compara Ensalada de Remolacha con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +150 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +440 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +434 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +365 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de Remolacha saludable?
Con moderacion. Ensalada de Remolacha es calorico con 88 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 23g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de Remolacha bueno para adelgazar?
Con 219 calorias por porcion, Ensalada de Remolacha es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de Remolacha?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de Remolacha?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 41%, proteina 3%
- Densidad energetica: 88 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo (aceite y vinagre), Remolacha cocida, Cebolla morada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de Remolacha?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~54 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de Remolacha?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 19% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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