Ensalada de aguacate, huevo cocido y pavo calorias y nutricion
Ensalada de aguacate, huevo cocido y pavo contiene 341 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 6g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de aguacate, huevo cocido y pavo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 80 g | 136 | 12.8 | 4.8 | 1.6 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Pechuga de pavo en lonchas | 50 g | 50 | 1 | 0.5 | 10 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Huevo cocido · Pechuga de pavo en lonchas
Como se compara Ensalada de aguacate, huevo cocido y pavo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +28 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +318 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +312 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +243 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de aguacate, huevo cocido y pavo saludable?
Con moderacion. Ensalada de aguacate, huevo cocido y pavo es calorico con 148 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de aguacate, huevo cocido y pavo bueno para adelgazar?
Si. Con 341 calorias y 24g de proteina, Ensalada de aguacate, huevo cocido y pavo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de aguacate, huevo cocido y pavo?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de aguacate, huevo cocido y pavo?
- Distribucion de macros: grasa 64%, carbohidratos 8%, proteina 28%
- Densidad energetica: 148 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Aguacate, Pechuga de pavo en lonchas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de aguacate, huevo cocido y pavo?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de aguacate, huevo cocido y pavo?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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