Ensalada de aguacate, pimiento y nueces con galleta salada calorias y nutricion
Ensalada de aguacate, pimiento y nueces con galleta salada contiene 462 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 28g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de aguacate, pimiento y nueces con galleta salada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga romana | 60 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Pimiento rojo | 80 g | 25 | 0.2 | 4.8 | 0.8 |
| Nueces | 15 g | 98 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
| Galleta salada | 15 g | 65 | 2 | 10.5 | 1.3 |
| Vinagreta de hierbas y aceite | 15 ml | 105 | 11.5 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga romana · Aguacate · Pimiento rojo · Nueces · Galleta salada · Vinagreta de hierbas y aceite
Como se compara Ensalada de aguacate, pimiento y nueces con galleta salada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -93 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +197 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +191 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +122 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de aguacate, pimiento y nueces con galleta salada saludable?
Con moderacion. Ensalada de aguacate, pimiento y nueces con galleta salada es calorico con 162 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de aguacate, pimiento y nueces con galleta salada bueno para adelgazar?
Con 462 calorias por porcion, Ensalada de aguacate, pimiento y nueces con galleta salada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de aguacate, pimiento y nueces con galleta salada?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de aguacate, pimiento y nueces con galleta salada?
- Distribucion de macros: grasa 75%, carbohidratos 24%, proteina 1%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Vinagreta de hierbas y aceite, Nueces
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de aguacate, pimiento y nueces con galleta salada?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~113 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de aguacate, pimiento y nueces con galleta salada?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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