Ensalada de aguacate, tomate y lechuga calorias y nutricion
Ensalada de aguacate, tomate y lechuga contiene 195 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 16g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de aguacate, tomate y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.6 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Como se compara Ensalada de aguacate, tomate y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +389 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | +763 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | +723 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +565 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de aguacate, tomate y lechuga saludable?
Con moderacion. Ensalada de aguacate, tomate y lechuga es calorico con 65 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de aguacate, tomate y lechuga bueno para adelgazar?
Con 195 calorias por porcion, Ensalada de aguacate, tomate y lechuga es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de aguacate, tomate y lechuga?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de aguacate, tomate y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 32%, proteina 0%
- Densidad energetica: 65 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Tomate, Lechuga
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de aguacate, tomate y lechuga?
- Correr: ~22 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~48 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de aguacate, tomate y lechuga?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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