Ensalada de aguacate, huevo cocido y jamón cocido con tortita de maíz calorias y nutricion
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Ensalada de aguacate, huevo cocido y jamón cocido con tortita de maíz contiene 495 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 18g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de aguacate, huevo cocido y jamón cocido con tortita de maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Jamón cocido | 60 g | 64 | 2 | 0.5 | 11 |
| Tortita de maíz | 15 g | 58 | 0.5 | 12 | 1.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Aguacate · Jamón cocido · Tortita de maíz · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada de aguacate, huevo cocido y jamón cocido con tortita de maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -126 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +164 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +158 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +64 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de aguacate, huevo cocido y jamón cocido con tortita de maíz saludable?
Con moderacion. Ensalada de aguacate, huevo cocido y jamón cocido con tortita de maíz es calorico con 187 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de aguacate, huevo cocido y jamón cocido con tortita de maíz bueno para adelgazar?
Si. Con 495 calorias y 26g de proteina, Ensalada de aguacate, huevo cocido y jamón cocido con tortita de maíz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de aguacate, huevo cocido y jamón cocido con tortita de maíz?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de aguacate, huevo cocido y jamón cocido con tortita de maíz?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 14%, proteina 21%
- Densidad energetica: 187 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Aguacate, Aceite de oliva (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de aguacate, huevo cocido y jamón cocido con tortita de maíz?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~65 min
- Caminar: ~121 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de aguacate, huevo cocido y jamón cocido con tortita de maíz?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
