Ensalada de aguacate, langostinos y cebolla calorias y nutricion
Ensalada de aguacate, langostinos y cebolla contiene 392 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 15g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de aguacate, langostinos y cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Langostinos cocidos | 100 g | 95 | 1.5 | 0.5 | 20 |
| Aguacate | 80 g | 128 | 12 | 4 | 1 |
| Cebolla blanca | 60 g | 24 | 0.1 | 5 | 0.8 |
| Lechuga variada | 50 g | 8 | 0.1 | 1 | 0.7 |
| Tomates cereza | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Maíz dulce | 20 g | 17 | 0.3 | 3 | 0.6 |
| Aceitunas verdes | 15 g | 22 | 2.2 | 0.1 | 0.2 |
| Aceite de oliva (aliño estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Langostinos cocidos · Aguacate · Cebolla blanca · Lechuga variada · Tomates cereza · Maíz dulce · Aceitunas verdes · Aceite de oliva (aliño estimado)
Como se compara Ensalada de aguacate, langostinos y cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -23 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +267 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +261 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +192 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de aguacate, langostinos y cebolla saludable?
Con moderacion. Ensalada de aguacate, langostinos y cebolla es calorico con 105 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de aguacate, langostinos y cebolla bueno para adelgazar?
Si. Con 392 calorias y 24g de proteina, Ensalada de aguacate, langostinos y cebolla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de aguacate, langostinos y cebolla?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de aguacate, langostinos y cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 15%, proteina 25%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Langostinos cocidos, Aceite de oliva (aliño estimado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de aguacate, langostinos y cebolla?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de aguacate, langostinos y cebolla?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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