Ensalada de aguacate, tomate y huevo duro calorias y nutricion
Ensalada de aguacate, tomate y huevo duro contiene 342 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 15g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de aguacate, tomate y huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.6 | 8.5 | 2 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Tomate · Huevo duro
Como se compara Ensalada de aguacate, tomate y huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +27 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +317 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +311 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +242 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de aguacate, tomate y huevo duro saludable?
Con moderacion. Ensalada de aguacate, tomate y huevo duro es calorico con 98 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de aguacate, tomate y huevo duro bueno para adelgazar?
Si. Con 342 calorias y 16g de proteina, Ensalada de aguacate, tomate y huevo duro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de aguacate, tomate y huevo duro?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de aguacate, tomate y huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 67%, carbohidratos 18%, proteina 15%
- Densidad energetica: 98 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Huevo duro, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de aguacate, tomate y huevo duro?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de aguacate, tomate y huevo duro?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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