Ensalada de aguacate y carne deshebrada calorias y nutricion
Ensalada de aguacate y carne deshebrada contiene 522 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 17g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de aguacate y carne deshebrada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.6 | 8.5 | 2 |
| Carne deshebrada | 80 g | 180 | 8 | 0 | 25 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Cebolla morada | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Queso fresco | 30 g | 75 | 6 | 1 | 4 |
| Lechuga/Espinaca | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.8 |
| Aderezo de vinagreta | 20 ml | 80 | 8 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Carne deshebrada · Tomate · Cebolla morada · Queso fresco · Lechuga/Espinaca · Aderezo de vinagreta
Como se compara Ensalada de aguacate y carne deshebrada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -153 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +137 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +131 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +62 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de aguacate y carne deshebrada saludable?
Con moderacion. Ensalada de aguacate y carne deshebrada es calorico con 149 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 17g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de aguacate y carne deshebrada bueno para adelgazar?
Si. Con 522 calorias y 32g de proteina, Ensalada de aguacate y carne deshebrada te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de aguacate y carne deshebrada?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 33% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de aguacate y carne deshebrada?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 13%, proteina 24%
- Densidad energetica: 149 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Carne deshebrada, Aguacate, Aderezo de vinagreta
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de aguacate y carne deshebrada?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~69 min
- Caminar: ~128 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de aguacate y carne deshebrada?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 33% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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