Ensalada de aguacate y cebolla roja calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de aguacate y cebolla roja contiene 350 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 18g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de aguacate y cebolla roja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 150 g | 240 | 22.5 | 13.5 | 3 |
| Cebolla roja | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Cilantro fresco | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Zumo de lima | 10 ml | 3 | 0 | 0.8 | 0.1 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Cebolla roja · Cilantro fresco · Zumo de lima · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Ensalada de aguacate y cebolla roja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +19 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +309 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +303 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +209 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de aguacate y cebolla roja saludable?
Con moderacion. Ensalada de aguacate y cebolla roja es calorico con 163 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de aguacate y cebolla roja bueno para adelgazar?
Con 350 calorias por porcion, Ensalada de aguacate y cebolla roja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de aguacate y cebolla roja?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de aguacate y cebolla roja?
- Distribucion de macros: grasa 84%, carbohidratos 21%, proteina 0%
- Densidad energetica: 163 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Aceite de oliva virgen extra, Cebolla roja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de aguacate y cebolla roja?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~46 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de aguacate y cebolla roja?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
