Ensalada de aguacate y palmitos calorias y nutricion
Ensalada de aguacate y palmitos contiene 143 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 9g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de aguacate y palmitos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 70 g | 112 | 10.5 | 3.7 | 1.4 |
| Palmitos | 100 g | 28 | 0.6 | 4.8 | 2.4 |
| Pimienta negra | 1 g | 3 | 0.03 | 0.7 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Palmitos · Pimienta negra
Como se compara Ensalada de aguacate y palmitos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +226 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +516 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +510 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +441 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de aguacate y palmitos saludable?
Con moderacion. Ensalada de aguacate y palmitos es calorico con 84 kcal/100 g. Con 4g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de aguacate y palmitos bueno para adelgazar?
Con 143 calorias por porcion, Ensalada de aguacate y palmitos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de aguacate y palmitos?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de aguacate y palmitos?
- Distribucion de macros: grasa 70%, carbohidratos 26%, proteina 4%
- Densidad energetica: 84 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Palmitos, Pimienta negra
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de aguacate y palmitos?
- Correr: ~16 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminar: ~35 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de aguacate y palmitos?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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