Ensalada de aguacate y pimientos calorias y nutricion
Ensalada de aguacate y pimientos contiene 466 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 42g de grasa, 24g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de aguacate y pimientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aguacate | 150 g | 240 | 22.5 | 13.5 | 3 |
| Lechuga | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Cebolla blanca | 40 g | 16 | 0.1 | 3.7 | 0.4 |
| Pimiento rojo asado | 50 g | 15 | 0.2 | 3.2 | 0.5 |
| Aceitunas verdes | 30 g | 45 | 4.5 | 1.1 | 0.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aguacate · Lechuga · Cebolla blanca · Pimiento rojo asado · Aceitunas verdes · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada de aguacate y pimientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -97 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +193 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +187 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +118 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de aguacate y pimientos saludable?
Con moderacion. Ensalada de aguacate y pimientos es calorico con 121 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de aguacate y pimientos bueno para adelgazar?
Con 466 calorias por porcion, Ensalada de aguacate y pimientos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de aguacate y pimientos?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de aguacate y pimientos?
- Distribucion de macros: grasa 82%, carbohidratos 21%, proteina 0%
- Densidad energetica: 121 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Aceite de oliva (aliño), Aceitunas verdes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de aguacate y pimientos?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de aguacate y pimientos?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 61% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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