Ensalada de aguacate y queso de cabra calorias y nutricion
Ensalada de aguacate y queso de cabra contiene 532 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 50g de grasa, 12g de carbohidratos y 13g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de aguacate y queso de cabra?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga mixta | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Queso de cabra | 60 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Aderezo de aceite y vinagre | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga mixta · Aguacate · Queso de cabra · Aderezo de aceite y vinagre
Como se compara Ensalada de aguacate y queso de cabra con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -163 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +127 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +121 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +52 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de aguacate y queso de cabra saludable?
Con moderacion. Ensalada de aguacate y queso de cabra es calorico con 205 kcal/100 g. Con 13g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de aguacate y queso de cabra bueno para adelgazar?
Con 532 calorias por porcion, Ensalada de aguacate y queso de cabra es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de aguacate y queso de cabra?
Una porcion contiene 13g de proteina, lo que representa aproximadamente el 13% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de aguacate y queso de cabra?
- Distribucion de macros: grasa 84%, carbohidratos 9%, proteina 7%
- Densidad energetica: 205 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Queso de cabra, Aderezo de aceite y vinagre, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de aguacate y queso de cabra?
- Correr: ~61 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~130 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de aguacate y queso de cabra?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 71% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 13% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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