Ensalada de aguacate y tomate cherry calorias y nutricion
Ensalada de aguacate y tomate cherry contiene 225 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 8g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de aguacate y tomate cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga y brotes tiernos | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Aguacate | 70 g | 112 | 10.5 | 3.7 | 1.4 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.4 | 0.6 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga y brotes tiernos · Aguacate · Tomates cherry · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Ensalada de aguacate y tomate cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +144 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +434 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +428 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +359 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de aguacate y tomate cherry saludable?
Con moderacion. Ensalada de aguacate y tomate cherry es calorico con 102 kcal/100 g. Con 3g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de aguacate y tomate cherry bueno para adelgazar?
Con 225 calorias por porcion, Ensalada de aguacate y tomate cherry es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de aguacate y tomate cherry?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de aguacate y tomate cherry?
- Distribucion de macros: grasa 83%, carbohidratos 14%, proteina 3%
- Densidad energetica: 102 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Aceite de oliva virgen extra, Lechuga y brotes tiernos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de aguacate y tomate cherry?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~55 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de aguacate y tomate cherry?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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