Ensalada de alubias blancas con pimientos calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de alubias blancas con pimientos contiene 389 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 42g de carbohidratos y 19g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de alubias blancas con pimientos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Alubias blancas cocidas | 250 g | 235 | 1.5 | 37.5 | 18 |
| Pimiento rojo | 30 g | 9 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Pimiento verde | 20 g | 4 | 0.1 | 0.8 | 0.2 |
| Zanahoria | 15 g | 6 | 0.1 | 1.4 | 0.1 |
| Aceite de oliva (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Alubias blancas cocidas · Pimiento rojo · Pimiento verde · Zanahoria · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada de alubias blancas con pimientos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -20 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +270 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +264 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +170 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de alubias blancas con pimientos saludable?
Si. Con 19g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Ensalada de alubias blancas con pimientos es una comida nutritiva. Con 118 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de alubias blancas con pimientos bueno para adelgazar?
Si. Con 389 calorias y 19g de proteina, Ensalada de alubias blancas con pimientos te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de alubias blancas con pimientos?
Una porcion contiene 19g de proteina, lo que representa aproximadamente el 19% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de alubias blancas con pimientos?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 43%, proteina 18%
- Densidad energetica: 118 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Alubias blancas cocidas, Aceite de oliva (aliño), Pimiento rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de alubias blancas con pimientos?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~95 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de alubias blancas con pimientos?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 19% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
