Ensalada de arrachera con huevo duro calorias y nutricion
Ensalada de arrachera con huevo duro contiene 623 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 5g de carbohidratos y 48g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de arrachera con huevo duro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arrachera de res asada | 150 g | 330 | 22 | 0 | 33 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Mezcla de lechugas y berros | 60 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Jitomate cherry | 30 g | 6 | 0 | 1 | 0.5 |
| Aderezo balsámico o aceite | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arrachera de res asada · Huevo cocido · Mezcla de lechugas y berros · Jitomate cherry · Aderezo balsámico o aceite
Como se compara Ensalada de arrachera con huevo duro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -254 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +36 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +30 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -39 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de arrachera con huevo duro saludable?
Con moderacion. Ensalada de arrachera con huevo duro es calorico con 175 kcal/100 g. Con 48g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de arrachera con huevo duro bueno para adelgazar?
Con 623 calorias por porcion, Ensalada de arrachera con huevo duro es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de arrachera con huevo duro?
Una porcion contiene 48g de proteina, lo que representa aproximadamente el 48% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de arrachera con huevo duro?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 3%, proteina 31%
- Densidad energetica: 175 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arrachera de res asada, Huevo cocido, Aderezo balsámico o aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de arrachera con huevo duro?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~153 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de arrachera con huevo duro?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 48% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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