Ensalada de arroz con carne, huevo y choclo calorias y nutricion
Ensalada de arroz con carne, huevo y choclo contiene 729 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 38g de carbohidratos y 53g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de arroz con carne, huevo y choclo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de vaca cocida (cubos) | 150 g | 375 | 23 | 0 | 42 |
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28 | 2.7 |
| Huevo duro | 50 g | 77 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Choclo en grano | 40 g | 38 | 0.5 | 8 | 1.3 |
| Morrón rojo | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Mayonesa | 15 ml | 103 | 11.3 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de vaca cocida (cubos) · Arroz blanco cocido · Huevo duro · Choclo en grano · Morrón rojo · Mayonesa
Como se compara Ensalada de arroz con carne, huevo y choclo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -360 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -70 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -76 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -145 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de arroz con carne, huevo y choclo saludable?
Con moderacion. Ensalada de arroz con carne, huevo y choclo es calorico con 194 kcal/100 g. Con 53g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de arroz con carne, huevo y choclo bueno para adelgazar?
Con 729 calorias por porcion, Ensalada de arroz con carne, huevo y choclo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de arroz con carne, huevo y choclo?
Una porcion contiene 53g de proteina, lo que representa aproximadamente el 53% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de arroz con carne, huevo y choclo?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 21%, proteina 29%
- Densidad energetica: 194 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de vaca cocida (cubos), Arroz blanco cocido, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de arroz con carne, huevo y choclo?
- Correr: ~83 min
- Ciclismo: ~96 min
- Caminar: ~179 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de arroz con carne, huevo y choclo?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 53% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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