Ensalada de arroz con carne molida y salsa verde calorias y nutricion
Ensalada de arroz con carne molida y salsa verde contiene 437 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 36g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de arroz con carne molida y salsa verde?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Carne molida de vacuno | 60 g | 150 | 9 | 0 | 17.2 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomates cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Salsa verde cremosa | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.3 |
| Piña | 20 g | 10 | 0 | 2.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Carne molida de vacuno · Lechuga iceberg · Tomates cherry · Salsa verde cremosa · Piña
Como se compara Ensalada de arroz con carne molida y salsa verde con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -68 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +222 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +216 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +147 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de arroz con carne molida y salsa verde saludable?
Con moderacion. Ensalada de arroz con carne molida y salsa verde es calorico con 151 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 36g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de arroz con carne molida y salsa verde bueno para adelgazar?
Si. Con 437 calorias y 21g de proteina, Ensalada de arroz con carne molida y salsa verde te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de arroz con carne molida y salsa verde?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de arroz con carne molida y salsa verde?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 32%, proteina 20%
- Densidad energetica: 151 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de vacuno, Salsa verde cremosa, Arroz blanco cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de arroz con carne molida y salsa verde?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de arroz con carne molida y salsa verde?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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