Ensalada de arroz con mayonesa calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de arroz con mayonesa contiene 440 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 50g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de arroz con mayonesa?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42 | 4 |
| Guisantes | 30 g | 24 | 0.1 | 4.3 | 1.5 |
| Pimiento rojo | 15 g | 4 | 0 | 0.9 | 0.1 |
| Maíz dulce | 15 g | 13 | 0.2 | 2.8 | 0.4 |
| Mayonesa | 30 g | 204 | 22.5 | 0.2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Guisantes · Pimiento rojo · Maíz dulce · Mayonesa
Como se compara Ensalada de arroz con mayonesa con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -71 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +219 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +213 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +119 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de arroz con mayonesa saludable?
Con moderacion. Ensalada de arroz con mayonesa es calorico con 183 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de arroz con mayonesa bueno para adelgazar?
Con 440 calorias por porcion, Ensalada de arroz con mayonesa es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de arroz con mayonesa?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de arroz con mayonesa?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 46%, proteina 6%
- Densidad energetica: 183 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Arroz blanco cocido, Guisantes
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de arroz con mayonesa?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~108 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de arroz con mayonesa?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
