Ensalada de arroz con pollo y salsa de hierbas calorias y nutricion
Ensalada de arroz con pollo y salsa de hierbas contiene 385 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 38g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de arroz con pollo y salsa de hierbas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Lechuga iceberg | 50 g | 7 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Pollo picado salteado | 60 g | 114 | 4.5 | 0 | 18.4 |
| Tomates cherry | 30 g | 5 | 0.1 | 1.1 | 0.3 |
| Piña en su jugo | 40 g | 20 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
| Salsa cremosa de hierbas | 30 ml | 105 | 11 | 1.5 | 0.2 |
| Zanahoria rallada | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Lechuga iceberg · Pollo picado salteado · Tomates cherry · Piña en su jugo · Salsa cremosa de hierbas · Zanahoria rallada
Como se compara Ensalada de arroz con pollo y salsa de hierbas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -16 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +274 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +268 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +199 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de arroz con pollo y salsa de hierbas saludable?
Si. Con 22g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Ensalada de arroz con pollo y salsa de hierbas es una comida nutritiva. Con 120 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de arroz con pollo y salsa de hierbas bueno para adelgazar?
Si. Con 385 calorias y 22g de proteina, Ensalada de arroz con pollo y salsa de hierbas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de arroz con pollo y salsa de hierbas?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de arroz con pollo y salsa de hierbas?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 40%, proteina 22%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Pollo picado salteado, Salsa cremosa de hierbas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de arroz con pollo y salsa de hierbas?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de arroz con pollo y salsa de hierbas?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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