Ensalada de arroz con remolacha, manzana y guisantes calorias y nutricion
Ensalada de arroz con remolacha, manzana y guisantes contiene 424 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 74g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de arroz con remolacha, manzana y guisantes?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Remolacha cocida | 80 g | 35 | 0.1 | 7.5 | 1.3 |
| Manzana picada | 100 g | 52 | 0.2 | 13.8 | 0.3 |
| Guisantes cocidos | 50 g | 40 | 0.2 | 7 | 2.5 |
| Zanahoria picada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Remolacha cocida · Manzana picada · Guisantes cocidos · Zanahoria picada · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada de arroz con remolacha, manzana y guisantes con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -55 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +235 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +229 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +160 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de arroz con remolacha, manzana y guisantes saludable?
Si. Con 8g de proteina y solo 74g de carbohidratos, Ensalada de arroz con remolacha, manzana y guisantes es una comida nutritiva. Con 101 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de arroz con remolacha, manzana y guisantes bueno para adelgazar?
Con 424 calorias por porcion, Ensalada de arroz con remolacha, manzana y guisantes es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de arroz con remolacha, manzana y guisantes?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de arroz con remolacha, manzana y guisantes?
- Distribucion de macros: grasa 24%, carbohidratos 69%, proteina 7%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Aceite de oliva (aliño), Manzana picada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de arroz con remolacha, manzana y guisantes?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~104 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de arroz con remolacha, manzana y guisantes?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
