Ensalada de arroz con tomate, maíz, manzana y queso calorias y nutricion
Ensalada de arroz con tomate, maíz, manzana y queso contiene 373 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 61g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de arroz con tomate, maíz, manzana y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 150 g | 195 | 0.5 | 42.5 | 4 |
| Tomates cherry | 80 g | 14 | 0.2 | 3 | 0.7 |
| Maíz dulce en grano | 40 g | 38 | 0.5 | 8 | 1.2 |
| Manzana | 50 g | 26 | 0.2 | 6.5 | 0.1 |
| Queso fresco | 40 g | 100 | 8 | 1 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Tomates cherry · Maíz dulce en grano · Manzana · Queso fresco
Como se compara Ensalada de arroz con tomate, maíz, manzana y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -4 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +286 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +280 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +211 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de arroz con tomate, maíz, manzana y queso saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 61g de carbohidratos, Ensalada de arroz con tomate, maíz, manzana y queso es una comida nutritiva. Con 104 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de arroz con tomate, maíz, manzana y queso bueno para adelgazar?
Con 373 calorias por porcion, Ensalada de arroz con tomate, maíz, manzana y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de arroz con tomate, maíz, manzana y queso?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de arroz con tomate, maíz, manzana y queso?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 65%, proteina 12%
- Densidad energetica: 104 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Queso fresco, Maíz dulce en grano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de arroz con tomate, maíz, manzana y queso?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~49 min
- Caminar: ~91 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de arroz con tomate, maíz, manzana y queso?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 31% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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