Ensalada de arroz con tomate y huevo calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de arroz con tomate y huevo contiene 261 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 37g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de arroz con tomate y huevo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco cocido | 100 g | 130 | 0.3 | 28.2 | 2.7 |
| Tomate fresco | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Huevo duro | 30 g | 46 | 3.2 | 0.3 | 3.8 |
| Arvejas y zanahorias | 30 g | 18 | 0.1 | 3.4 | 1 |
| Aceite vegetal (aliño) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco cocido · Tomate fresco · Huevo duro · Arvejas y zanahorias · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Ensalada de arroz con tomate y huevo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +108 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +398 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +392 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +298 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de arroz con tomate y huevo saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 37g de carbohidratos, Ensalada de arroz con tomate y huevo es una comida nutritiva. Con 92 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de arroz con tomate y huevo bueno para adelgazar?
Con 261 calorias por porcion, Ensalada de arroz con tomate y huevo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de arroz con tomate y huevo?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de arroz con tomate y huevo?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 56%, proteina 14%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco cocido, Huevo duro, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de arroz con tomate y huevo?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~64 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de arroz con tomate y huevo?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
