Ensalada de arroz salvaje y pasta con vinagreta calorias y nutricion
Ensalada de arroz salvaje y pasta con vinagreta contiene 395 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 53g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de arroz salvaje y pasta con vinagreta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Arroz blanco y salvaje cocido | 120 g | 156 | 0.5 | 34 | 3.8 |
| Pasta fusilli | 40 g | 63 | 0.4 | 12.5 | 2.3 |
| Lentejas cocidas | 20 g | 23 | 0.1 | 4 | 1.8 |
| Vinagre balsámico y aceite | 15 ml | 95 | 10 | 1.2 | 0 |
| Semillas de girasol y calabaza | 10 g | 58 | 5 | 1.5 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Arroz blanco y salvaje cocido · Pasta fusilli · Lentejas cocidas · Vinagre balsámico y aceite · Semillas de girasol y calabaza
Como se compara Ensalada de arroz salvaje y pasta con vinagreta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -26 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +264 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +258 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +189 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de arroz salvaje y pasta con vinagreta saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Ensalada de arroz salvaje y pasta con vinagreta es una comida nutritiva. Con 193 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de arroz salvaje y pasta con vinagreta bueno para adelgazar?
Con 395 calorias por porcion, Ensalada de arroz salvaje y pasta con vinagreta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de arroz salvaje y pasta con vinagreta?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de arroz salvaje y pasta con vinagreta?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 54%, proteina 10%
- Densidad energetica: 193 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Arroz blanco y salvaje cocido, Vinagre balsámico y aceite, Pasta fusilli
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de arroz salvaje y pasta con vinagreta?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~97 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de arroz salvaje y pasta con vinagreta?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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