Ensalada de atún con huevo y papas fritas calorias y nutricion
Ensalada de atún con huevo y papas fritas contiene 753 calorias por porcion (38% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 74g de carbohidratos y 46g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de atún con huevo y papas fritas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún en conserva al agua | 100 g | 116 | 0.8 | 0 | 26 |
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Papas fritas | 120 g | 374 | 18 | 48 | 5 |
| Lechuga | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Tomate | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Fideos de arroz o vermicelli | 80 g | 87 | 0.2 | 20 | 1.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún en conserva al agua · Huevo duro · Papas fritas · Lechuga · Tomate · Fideos de arroz o vermicelli
Como se compara Ensalada de atún con huevo y papas fritas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -384 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -94 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -100 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -169 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de atún con huevo y papas fritas saludable?
Con moderacion. Ensalada de atún con huevo y papas fritas es calorico con 142 kcal/100 g. Con 46g de proteina y 74g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de atún con huevo y papas fritas bueno para adelgazar?
Con 753 calorias por porcion, Ensalada de atún con huevo y papas fritas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de atún con huevo y papas fritas?
Una porcion contiene 46g de proteina, lo que representa aproximadamente el 46% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de atún con huevo y papas fritas?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 39%, proteina 25%
- Densidad energetica: 142 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas fritas, Huevo duro, Atún en conserva al agua
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de atún con huevo y papas fritas?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~184 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de atún con huevo y papas fritas?
- kcal: 38% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 37% de la ingesta diaria
- Proteina: 46% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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