Ensalada de atún con tomates cherry calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de atún con tomates cherry contiene 277 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 6g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de atún con tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Atún enlatado en agua | 120 g | 130 | 1.5 | 0 | 28 |
| Tomates cherry | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.4 |
| Aderezo de aceite y vinagre | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Atún enlatado en agua · Tomates cherry · Aderezo de aceite y vinagre
Como se compara Ensalada de atún con tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +92 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +382 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +376 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +282 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de atún con tomates cherry saludable?
Con moderacion. Ensalada de atún con tomates cherry es calorico con 97 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de atún con tomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 277 calorias y 29g de proteina, Ensalada de atún con tomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de atún con tomates cherry?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de atún con tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 48%, carbohidratos 8%, proteina 44%
- Densidad energetica: 97 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Atún enlatado en agua, Aderezo de aceite y vinagre, Tomates cherry
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de atún con tomates cherry?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~68 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de atún con tomates cherry?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
