Ensalada de betabel con queso calorias y nutricion
Ensalada de betabel con queso contiene 200 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 13g de grasa, 16g de carbohidratos y 7g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de betabel con queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Betabel cocido | 150 g | 65 | 0.2 | 14.5 | 2.5 |
| Queso fresco desmoronado | 30 g | 75 | 6 | 1 | 4.5 |
| Aderezo de aceite y vinagre | 15 ml | 60 | 6.5 | 0.5 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Betabel cocido · Queso fresco desmoronado · Aderezo de aceite y vinagre
Como se compara Ensalada de betabel con queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +169 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +459 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +453 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +384 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de betabel con queso saludable?
Con moderacion. Ensalada de betabel con queso es calorico con 103 kcal/100 g. Con 7g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de betabel con queso bueno para adelgazar?
Con 200 calorias por porcion, Ensalada de betabel con queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de betabel con queso?
Una porcion contiene 7g de proteina, lo que representa aproximadamente el 7% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de betabel con queso?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 32%, proteina 11%
- Densidad energetica: 103 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso fresco desmoronado, Betabel cocido, Aderezo de aceite y vinagre
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de betabel con queso?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~49 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de betabel con queso?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 18% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 7% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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