Ensalada de bistec con maíz y tiras de tortilla calorias y nutricion
Ensalada de bistec con maíz y tiras de tortilla contiene 714 calorias por porcion (36% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 38g de carbohidratos y 44g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de bistec con maíz y tiras de tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Bistec de ternera a la parrilla | 115 g | 288 | 16 | 0 | 36 |
| Maíz dulce asado | 60 g | 65 | 1 | 14 | 2 |
| Tiras de tortilla fritas | 30 g | 150 | 8 | 18 | 2 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Rúcula | 40 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Queso feta desmoronado | 20 g | 53 | 4 | 1 | 3 |
| Tomates picados | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Vinagreta (estimada) | 30 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Bistec de ternera a la parrilla · Maíz dulce asado · Tiras de tortilla fritas · Pepino · Rúcula · Queso feta desmoronado · Tomates picados · Vinagreta (estimada)
Como se compara Ensalada de bistec con maíz y tiras de tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -345 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -55 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -61 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -130 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de bistec con maíz y tiras de tortilla saludable?
Con moderacion. Ensalada de bistec con maíz y tiras de tortilla es calorico con 190 kcal/100 g. Con 44g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de bistec con maíz y tiras de tortilla bueno para adelgazar?
Con 714 calorias por porcion, Ensalada de bistec con maíz y tiras de tortilla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de bistec con maíz y tiras de tortilla?
Una porcion contiene 44g de proteina, lo que representa aproximadamente el 44% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de bistec con maíz y tiras de tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 55%, carbohidratos 21%, proteina 24%
- Densidad energetica: 190 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Bistec de ternera a la parrilla, Tiras de tortilla fritas, Vinagreta (estimada)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de bistec con maíz y tiras de tortilla?
- Correr: ~82 min
- Ciclismo: ~94 min
- Caminar: ~175 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de bistec con maíz y tiras de tortilla?
- kcal: 36% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 44% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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