Ensalada de boniato, aguacate y queso cottage con carne picada calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Ensalada de boniato, aguacate y queso cottage con carne picada contiene 622 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 41g de grasa, 32g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de boniato, aguacate y queso cottage con carne picada?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Boniato asado | 120 g | 108 | 0.2 | 24.1 | 2.4 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5.1 | 1.2 |
| Queso cottage | 80 g | 78 | 3.4 | 2.7 | 9.1 |
| Carne picada de ternera | 100 g | 250 | 18 | 0 | 22 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Boniato asado · Aguacate · Queso cottage · Carne picada de ternera · Aceite de oliva
Como se compara Ensalada de boniato, aguacate y queso cottage con carne picada con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -253 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +37 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +31 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | -63 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de boniato, aguacate y queso cottage con carne picada saludable?
Con moderacion. Ensalada de boniato, aguacate y queso cottage con carne picada es calorico con 168 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 32g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de boniato, aguacate y queso cottage con carne picada bueno para adelgazar?
Con 622 calorias por porcion, Ensalada de boniato, aguacate y queso cottage con carne picada es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de boniato, aguacate y queso cottage con carne picada?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de boniato, aguacate y queso cottage con carne picada?
- Distribucion de macros: grasa 59%, carbohidratos 21%, proteina 20%
- Densidad energetica: 168 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne picada de ternera, Boniato asado, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de boniato, aguacate y queso cottage con carne picada?
- Correr: ~71 min
- Ciclismo: ~82 min
- Caminar: ~152 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de boniato, aguacate y queso cottage con carne picada?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
