Ensalada de burrata calorias y nutricion
Ensalada de burrata contiene 613 calorias por porcion (31% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 56g de grasa, 8g de carbohidratos y 22g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de burrata?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Burrata | 150 g | 450 | 40 | 3 | 20 |
| Mezcla de lechugas | 80 g | 12 | 0.2 | 2 | 1 |
| Tomates cherry | 60 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Pimentón dulce | 2 g | 6 | 0.3 | 1 | 0.2 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Burrata · Mezcla de lechugas · Tomates cherry · Pimentón dulce · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Ensalada de burrata con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -244 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +46 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +40 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -29 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de burrata saludable?
Con moderacion. Ensalada de burrata es calorico con 200 kcal/100 g. Con 22g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de burrata bueno para adelgazar?
Con 613 calorias por porcion, Ensalada de burrata es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de burrata?
Una porcion contiene 22g de proteina, lo que representa aproximadamente el 22% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de burrata?
- Distribucion de macros: grasa 82%, carbohidratos 5%, proteina 13%
- Densidad energetica: 200 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Burrata, Aceite de oliva virgen extra, Mezcla de lechugas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de burrata?
- Correr: ~70 min
- Ciclismo: ~81 min
- Caminar: ~150 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de burrata?
- kcal: 31% de la ingesta diaria
- Grasa: 79% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 22% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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