Ensalada de burrata con frutos rojos y rúcula calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de burrata con frutos rojos y rúcula contiene 503 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 40g de grasa, 16g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de burrata con frutos rojos y rúcula?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Burrata | 150 g | 360 | 30 | 4.5 | 18 |
| Frutillas | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Arándanos | 30 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.2 |
| Rúcula y hojas verdes | 40 g | 10 | 0.2 | 1.5 | 1 |
| Aceite de oliva (estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Burrata · Frutillas · Arándanos · Rúcula y hojas verdes · Aceite de oliva (estimado)
Como se compara Ensalada de burrata con frutos rojos y rúcula con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -134 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +156 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +150 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +56 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de burrata con frutos rojos y rúcula saludable?
Con moderacion. Ensalada de burrata con frutos rojos y rúcula es calorico con 162 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de burrata con frutos rojos y rúcula bueno para adelgazar?
Si. Con 503 calorias y 20g de proteina, Ensalada de burrata con frutos rojos y rúcula te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de burrata con frutos rojos y rúcula?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de burrata con frutos rojos y rúcula?
- Distribucion de macros: grasa 72%, carbohidratos 13%, proteina 15%
- Densidad energetica: 162 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Burrata, Aceite de oliva (estimado), Frutillas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de burrata con frutos rojos y rúcula?
- Correr: ~57 min
- Ciclismo: ~66 min
- Caminar: ~123 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de burrata con frutos rojos y rúcula?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 58% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
