Ensalada de burrata con tomate y rúcula calorias y nutricion
Ensalada de burrata con tomate y rúcula contiene 413 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 9g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de burrata con tomate y rúcula?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Queso Burrata | 120 g | 288 | 24 | 2 | 16 |
| Tomate fresco | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Rúcula | 30 g | 7.5 | 0.2 | 1.1 | 0.8 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Queso Burrata · Tomate fresco · Rúcula · Aceite de oliva
Como se compara Ensalada de burrata con tomate y rúcula con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -44 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +246 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +240 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +171 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de burrata con tomate y rúcula saludable?
Con moderacion. Ensalada de burrata con tomate y rúcula es calorico con 133 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de burrata con tomate y rúcula bueno para adelgazar?
Si. Con 413 calorias y 18g de proteina, Ensalada de burrata con tomate y rúcula te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de burrata con tomate y rúcula?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de burrata con tomate y rúcula?
- Distribucion de macros: grasa 75%, carbohidratos 9%, proteina 16%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso Burrata, Aceite de oliva, Tomate fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de burrata con tomate y rúcula?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de burrata con tomate y rúcula?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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