Ensalada de callos o tiras de calamar con zanahoria calorias y nutricion
Ensalada de callos o tiras de calamar con zanahoria contiene 472 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 7g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de callos o tiras de calamar con zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Tiras de callos de ternera o calamar | 150 g | 180 | 6 | 2 | 28 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0 | 3 | 0 |
| Aderezo cremoso (mayonesa o similar) | 40 g | 280 | 30 | 2 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Tiras de callos de ternera o calamar · Zanahoria rallada · Aderezo cremoso (mayonesa o similar)
Como se compara Ensalada de callos o tiras de calamar con zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -103 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +187 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +181 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +112 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de callos o tiras de calamar con zanahoria saludable?
Con moderacion. Ensalada de callos o tiras de calamar con zanahoria es calorico con 215 kcal/100 g. Con 28g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de callos o tiras de calamar con zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 472 calorias y 28g de proteina, Ensalada de callos o tiras de calamar con zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de callos o tiras de calamar con zanahoria?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de callos o tiras de calamar con zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 69%, carbohidratos 6%, proteina 25%
- Densidad energetica: 215 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo cremoso (mayonesa o similar), Tiras de callos de ternera o calamar, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de callos o tiras de calamar con zanahoria?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~62 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de callos o tiras de calamar con zanahoria?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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