Ensalada de camarón con galletas saladas calorias y nutricion
Ensalada de camarón con galletas saladas contiene 437 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 34g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de camarón con galletas saladas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarones cocidos | 60 g | 60 | 0.6 | 0.1 | 13.5 |
| Papa cocida en cubos | 80 g | 69 | 0.1 | 16 | 1.5 |
| Zanahoria cocida | 30 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.3 |
| Mayonesa | 30 g | 204 | 22.5 | 0.2 | 0.2 |
| Galletas saladas | 21 g | 93 | 2.5 | 15.5 | 2.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarones cocidos · Papa cocida en cubos · Zanahoria cocida · Mayonesa · Galletas saladas
Como se compara Ensalada de camarón con galletas saladas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -68 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +222 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +216 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +147 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de camarón con galletas saladas saludable?
Con moderacion. Ensalada de camarón con galletas saladas es calorico con 198 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 34g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de camarón con galletas saladas bueno para adelgazar?
Si. Con 437 calorias y 18g de proteina, Ensalada de camarón con galletas saladas te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de camarón con galletas saladas?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de camarón con galletas saladas?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 31%, proteina 16%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Galletas saladas, Papa cocida en cubos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de camarón con galletas saladas?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~58 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de camarón con galletas saladas?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 37% de la ingesta diaria
- Carb: 17% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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