Ensalada de camarones calorias y nutricion
Ensalada de camarones contiene 353 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 7g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de camarones?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarones cocidos | 120 g | 120 | 1 | 1 | 25 |
| Mayonesa | 30 g | 210 | 23 | 1 | 0 |
| Tomate | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Cilantro | 5 g | 1 | 0 | 0 | 0 |
| Chiles en vinagre | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarones cocidos · Mayonesa · Tomate · Cebolla · Cilantro · Chiles en vinagre
Como se compara Ensalada de camarones con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +16 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +306 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +300 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +231 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de camarones saludable?
Con moderacion. Ensalada de camarones es calorico con 144 kcal/100 g. Con 25g de proteina y 7g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de camarones bueno para adelgazar?
Si. Con 353 calorias y 25g de proteina, Ensalada de camarones te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de camarones?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de camarones?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 8%, proteina 31%
- Densidad energetica: 144 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Camarones cocidos, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de camarones?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de camarones?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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