Ensalada de camarones con aguacate calorias y nutricion
Ensalada de camarones con aguacate contiene 528 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 44g de carbohidratos y 42g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de camarones con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarones cocidos | 150 g | 148.5 | 1.5 | 0 | 33.75 |
| Aguacate | 120 g | 192 | 17.6 | 10.2 | 2.4 |
| Lechuga romana | 100 g | 17 | 0.3 | 3.3 | 1.2 |
| Tomate rojo | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Croutones | 30 g | 122.1 | 3.3 | 20.1 | 3 |
| Maíz dulce | 30 g | 25.8 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Zanahoria rallada | 20 g | 8.2 | 0.1 | 1.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarones cocidos · Aguacate · Lechuga romana · Tomate rojo · Croutones · Maíz dulce · Zanahoria rallada
Como se compara Ensalada de camarones con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -159 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +131 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +125 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +56 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de camarones con aguacate saludable?
Si. Con 42g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Ensalada de camarones con aguacate es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de camarones con aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 528 calorias y 42g de proteina, Ensalada de camarones con aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de camarones con aguacate?
Una porcion contiene 42g de proteina, lo que representa aproximadamente el 42% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de camarones con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 33%, proteina 27%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Camarones cocidos, Croutones
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de camarones con aguacate?
- Correr: ~60 min
- Ciclismo: ~70 min
- Caminar: ~129 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de camarones con aguacate?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 42% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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