Ensalada de camarones con mango y cacahuates calorias y nutricion
Ensalada de camarones con mango y cacahuates contiene 597 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 49g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de camarones con mango y cacahuates?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarones cocidos | 120 g | 119 | 1.3 | 0 | 26.8 |
| Mango en cubos | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Cacahuates tostados | 30 g | 176 | 14.8 | 4.8 | 7.8 |
| Fideos de arroz | 80 g | 87 | 0.2 | 19.9 | 1.4 |
| Lechuga y col picada | 50 g | 10 | 0.1 | 1.9 | 0.7 |
| Aderezo agridulce (aceite y azúcar) | 30 ml | 145 | 13 | 7 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarones cocidos · Mango en cubos · Cacahuates tostados · Fideos de arroz · Lechuga y col picada · Aderezo agridulce (aceite y azúcar)
Como se compara Ensalada de camarones con mango y cacahuates con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -228 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +62 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +56 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -13 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de camarones con mango y cacahuates saludable?
Si. Con 38g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Ensalada de camarones con mango y cacahuates es una comida nutritiva. Con 146 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de camarones con mango y cacahuates bueno para adelgazar?
Si. Con 597 calorias y 38g de proteina, Ensalada de camarones con mango y cacahuates te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de camarones con mango y cacahuates?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de camarones con mango y cacahuates?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 33%, proteina 22%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cacahuates tostados, Aderezo agridulce (aceite y azúcar), Camarones cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de camarones con mango y cacahuates?
- Correr: ~68 min
- Ciclismo: ~79 min
- Caminar: ~146 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de camarones con mango y cacahuates?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
