Ensalada de camarones con papas y lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de camarones con papas y lechuga contiene 420 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 42g de carbohidratos y 27g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de camarones con papas y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papas cocidas | 200 g | 174 | 0.2 | 40 | 4 |
| Camarones cocidos | 100 g | 99 | 1.1 | 0.2 | 22 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Aceite vegetal (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
| Pepino | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papas cocidas · Camarones cocidos · Lechuga · Aceite vegetal (aliño) · Pepino
Como se compara Ensalada de camarones con papas y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -51 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +239 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +233 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +139 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de camarones con papas y lechuga saludable?
Si. Con 27g de proteina y solo 42g de carbohidratos, Ensalada de camarones con papas y lechuga es una comida nutritiva. Con 106 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de camarones con papas y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 420 calorias y 27g de proteina, Ensalada de camarones con papas y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de camarones con papas y lechuga?
Una porcion contiene 27g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de camarones con papas y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 35%, carbohidratos 40%, proteina 25%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Papas cocidas, Aceite vegetal (aliño), Camarones cocidos
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de camarones con papas y lechuga?
- Correr: ~48 min
- Ciclismo: ~55 min
- Caminar: ~103 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de camarones con papas y lechuga?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 21% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
