Ensalada de camarones con plátano maduro calorias y nutricion
Ensalada de camarones con plátano maduro contiene 353 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 36g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de camarones con plátano maduro?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarones cocidos | 120 g | 119 | 1.2 | 0 | 27 |
| Plátano maduro cocido | 80 g | 128 | 0.4 | 32 | 1 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Lechuga verde | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarones cocidos · Plátano maduro cocido · Tomates cherry · Lechuga verde · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Ensalada de camarones con plátano maduro con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +16 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +306 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +300 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +231 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de camarones con plátano maduro saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Ensalada de camarones con plátano maduro es una comida nutritiva. Con 110 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de camarones con plátano maduro bueno para adelgazar?
Si. Con 353 calorias y 29g de proteina, Ensalada de camarones con plátano maduro te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de camarones con plátano maduro?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de camarones con plátano maduro?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 40%, proteina 30%
- Densidad energetica: 110 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano maduro cocido, Camarones cocidos, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de camarones con plátano maduro?
- Correr: ~40 min
- Ciclismo: ~47 min
- Caminar: ~86 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de camarones con plátano maduro?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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