Ensalada de camarones con quinoa y aderezo César calorias y nutricion
Ensalada de camarones con quinoa y aderezo César contiene 450 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 27g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de camarones con quinoa y aderezo César?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarones cocidos | 100 g | 99 | 1 | 0 | 22.5 |
| Quinoa cocida | 80 g | 96 | 1.5 | 17.5 | 3.2 |
| Lechuga hidropónica | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.4 |
| Tomates cherry | 40 g | 7 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Palmitos en rodajas | 60 g | 17 | 0.1 | 2.8 | 1.5 |
| Aderezo César | 45 ml | 216 | 22.5 | 2.5 | 0.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarones cocidos · Quinoa cocida · Lechuga hidropónica · Tomates cherry · Palmitos en rodajas · Aderezo César
Como se compara Ensalada de camarones con quinoa y aderezo César con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -81 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +209 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +203 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +134 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de camarones con quinoa y aderezo César saludable?
Con moderacion. Ensalada de camarones con quinoa y aderezo César es calorico con 106 kcal/100 g. Con 30g de proteina y 27g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de camarones con quinoa y aderezo César bueno para adelgazar?
Si. Con 450 calorias y 30g de proteina, Ensalada de camarones con quinoa y aderezo César te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de camarones con quinoa y aderezo César?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de camarones con quinoa y aderezo César?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 24%, proteina 25%
- Densidad energetica: 106 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo César, Camarones cocidos, Quinoa cocida
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de camarones con quinoa y aderezo César?
- Correr: ~51 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de camarones con quinoa y aderezo César?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
