Ensalada de camarones con vegetales calorias y nutricion
Ensalada de camarones con vegetales contiene 251 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 12g de carbohidratos y 25g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de camarones con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarones cocidos | 100 g | 99 | 1 | 0 | 22.5 |
| Lechuga | 50 g | 7.5 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Pepino | 40 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.3 |
| Porotos verdes | 60 g | 18.6 | 0.1 | 4.2 | 1.1 |
| Choclo desgranado | 30 g | 25.8 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Aliño (aceite y limón) | 15 ml | 94.5 | 10.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarones cocidos · Lechuga · Pepino · Porotos verdes · Choclo desgranado · Aliño (aceite y limón)
Como se compara Ensalada de camarones con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +118 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +408 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +402 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +333 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de camarones con vegetales saludable?
Si. Con 25g de proteina y solo 12g de carbohidratos, Ensalada de camarones con vegetales es una comida nutritiva. Con 85 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de camarones con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 251 calorias y 25g de proteina, Ensalada de camarones con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de camarones con vegetales?
Una porcion contiene 25g de proteina, lo que representa aproximadamente el 25% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de camarones con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 20%, proteina 36%
- Densidad energetica: 85 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Camarones cocidos, Aliño (aceite y limón), Choclo desgranado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de camarones con vegetales?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~61 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de camarones con vegetales?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 25% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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