Ensalada de camarones y aguacate calorias y nutricion
Ensalada de camarones y aguacate contiene 393 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 14g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de camarones y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Camarones cocidos | 120 g | 119 | 1.5 | 0.5 | 26 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Lechuga iceberg | 80 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.7 |
| Aderezo de limón y aceite | 15 ml | 95 | 10 | 1.2 | 0.1 |
| Cebolla morada y tomate (pico de gallo) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Camarones cocidos · Aguacate · Lechuga iceberg · Aderezo de limón y aceite · Cebolla morada y tomate (pico de gallo)
Como se compara Ensalada de camarones y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -24 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +266 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +260 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +191 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de camarones y aguacate saludable?
Con moderacion. Ensalada de camarones y aguacate es calorico con 117 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de camarones y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 393 calorias y 29g de proteina, Ensalada de camarones y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de camarones y aguacate?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de camarones y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 15%, proteina 25%
- Densidad energetica: 117 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aguacate, Camarones cocidos, Aderezo de limón y aceite
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de camarones y aguacate?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de camarones y aguacate?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 38% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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