Ensalada de canónigos, tomate, mozzarella y aguacate calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de canónigos, tomate, mozzarella y aguacate contiene 549 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 46g de grasa, 14g de carbohidratos y 21g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de canónigos, tomate, mozzarella y aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Canónigos | 50 g | 10.5 | 0.2 | 0.9 | 1.3 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.2 | 0.9 |
| Queso Mozzarella | 100 g | 280 | 22 | 2.5 | 18 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 9 | 5 | 1 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Canónigos · Tomate · Queso Mozzarella · Aguacate · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Ensalada de canónigos, tomate, mozzarella y aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -180 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +110 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +104 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +10 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de canónigos, tomate, mozzarella y aguacate saludable?
Con moderacion. Ensalada de canónigos, tomate, mozzarella y aguacate es calorico con 146 kcal/100 g. Con 21g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de canónigos, tomate, mozzarella y aguacate bueno para adelgazar?
Si. Con 549 calorias y 21g de proteina, Ensalada de canónigos, tomate, mozzarella y aguacate te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de canónigos, tomate, mozzarella y aguacate?
Una porcion contiene 21g de proteina, lo que representa aproximadamente el 21% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de canónigos, tomate, mozzarella y aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 76%, carbohidratos 10%, proteina 14%
- Densidad energetica: 146 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso Mozzarella, Aceite de oliva virgen extra, Aguacate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de canónigos, tomate, mozzarella y aguacate?
- Correr: ~63 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~134 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de canónigos, tomate, mozzarella y aguacate?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 66% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 21% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
