Ensalada de canónigos con huevo, brotes de soja y jamón cocido calorias y nutricion
Ensalada de canónigos con huevo, brotes de soja y jamón cocido contiene 364 calorias por porcion (18% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 20g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de canónigos con huevo, brotes de soja y jamón cocido?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Canónigos | 30 g | 7 | 0.1 | 1.1 | 0.6 |
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Brotes de soja | 60 g | 18 | 0.1 | 3.6 | 1.8 |
| Jamón cocido | 40 g | 42 | 1.2 | 0.4 | 7.4 |
| Vinagre balsámico | 15 ml | 18 | 0 | 4.5 | 0 |
| Leche entera | 200 ml | 124 | 6.4 | 9.6 | 6.8 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Canónigos · Huevo cocido · Brotes de soja · Jamón cocido · Vinagre balsámico · Leche entera
Como se compara Ensalada de canónigos con huevo, brotes de soja y jamón cocido con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +5 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +295 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +289 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +220 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de canónigos con huevo, brotes de soja y jamón cocido saludable?
Si. Con 29g de proteina y solo 20g de carbohidratos, Ensalada de canónigos con huevo, brotes de soja y jamón cocido es una comida nutritiva. Con 82 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de canónigos con huevo, brotes de soja y jamón cocido bueno para adelgazar?
Si. Con 364 calorias y 29g de proteina, Ensalada de canónigos con huevo, brotes de soja y jamón cocido te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de canónigos con huevo, brotes de soja y jamón cocido?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de canónigos con huevo, brotes de soja y jamón cocido?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 22%, proteina 33%
- Densidad energetica: 82 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Leche entera, Jamón cocido
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de canónigos con huevo, brotes de soja y jamón cocido?
- Correr: ~42 min
- Ciclismo: ~48 min
- Caminar: ~89 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de canónigos con huevo, brotes de soja y jamón cocido?
- kcal: 18% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 10% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
