Ensalada de canónigos con queso feta y tomate seco calorias y nutricion
Ensalada de canónigos con queso feta y tomate seco contiene 413 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 12g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de canónigos con queso feta y tomate seco?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Canónigos | 70 g | 16 | 0.2 | 2.8 | 1.4 |
| Tomate seco en aceite | 30 g | 75 | 6 | 4 | 1 |
| Queso feta | 40 g | 104 | 8.4 | 1.6 | 5.6 |
| Nueces | 15 g | 98 | 9.8 | 2.1 | 2.3 |
| Aderezo de vinagreta | 20 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Canónigos · Tomate seco en aceite · Queso feta · Nueces · Aderezo de vinagreta
Como se compara Ensalada de canónigos con queso feta y tomate seco con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -44 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +246 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +240 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +171 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de canónigos con queso feta y tomate seco saludable?
Con moderacion. Ensalada de canónigos con queso feta y tomate seco es calorico con 236 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 12g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de canónigos con queso feta y tomate seco bueno para adelgazar?
Con 413 calorias por porcion, Ensalada de canónigos con queso feta y tomate seco es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de canónigos con queso feta y tomate seco?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de canónigos con queso feta y tomate seco?
- Distribucion de macros: grasa 82%, carbohidratos 11%, proteina 7%
- Densidad energetica: 236 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo de vinagreta, Queso feta, Nueces
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de canónigos con queso feta y tomate seco?
- Correr: ~47 min
- Ciclismo: ~54 min
- Caminar: ~101 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de canónigos con queso feta y tomate seco?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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