Ensalada de canónigos con tomate seco, queso feta y nueces calorias y nutricion
Ensalada de canónigos con tomate seco, queso feta y nueces contiene 474 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 8g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de canónigos con tomate seco, queso feta y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Canónigos | 50 g | 12 | 0.1 | 1.8 | 1.2 |
| Tomate seco en aceite | 30 g | 80 | 6.5 | 4 | 1.5 |
| Queso feta | 40 g | 104 | 8 | 1.6 | 6 |
| Nueces | 15 g | 98 | 9.5 | 1 | 2 |
| Aderezo de vinagreta (aceite de oliva y vinagre) | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Canónigos · Tomate seco en aceite · Queso feta · Nueces · Aderezo de vinagreta (aceite de oliva y vinagre)
Como se compara Ensalada de canónigos con tomate seco, queso feta y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -105 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +185 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +179 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +110 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de canónigos con tomate seco, queso feta y nueces saludable?
Con moderacion. Ensalada de canónigos con tomate seco, queso feta y nueces es calorico con 306 kcal/100 g. Con 11g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de canónigos con tomate seco, queso feta y nueces bueno para adelgazar?
Con 474 calorias por porcion, Ensalada de canónigos con tomate seco, queso feta y nueces es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de canónigos con tomate seco, queso feta y nueces?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de canónigos con tomate seco, queso feta y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 84%, carbohidratos 7%, proteina 9%
- Densidad energetica: 306 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo de vinagreta (aceite de oliva y vinagre), Queso feta, Nueces
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de canónigos con tomate seco, queso feta y nueces?
- Correr: ~54 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~116 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de canónigos con tomate seco, queso feta y nueces?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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