Ensalada de canónigos y pepino calorias y nutricion
Ensalada de canónigos y pepino contiene 169 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 15g de grasa, 6g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de canónigos y pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Canónigos | 80 g | 19 | 0.3 | 2.8 | 1.8 |
| Pepino | 100 g | 15 | 0.1 | 3.6 | 0.7 |
| Aceite de oliva virgen extra | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Canónigos · Pepino · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Ensalada de canónigos y pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +200 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +490 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +484 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +415 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de canónigos y pepino saludable?
Con moderacion. Ensalada de canónigos y pepino es calorico con 87 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 6g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de canónigos y pepino bueno para adelgazar?
Con 169 calorias por porcion, Ensalada de canónigos y pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de canónigos y pepino?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de canónigos y pepino?
- Distribucion de macros: grasa 82%, carbohidratos 15%, proteina 3%
- Densidad energetica: 87 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva virgen extra, Canónigos, Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de canónigos y pepino?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~41 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de canónigos y pepino?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 22% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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