Ensalada de canónigos y rúcula calorias y nutricion
Ensalada de canónigos y rúcula contiene 68 calorias por porcion (3% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 2g de carbohidratos y 1g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de canónigos y rúcula?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Canónigos | 35 g | 7.35 | 0.14 | 1.26 | 0.7 |
| Rúcula | 26 g | 6.5 | 0.17 | 0.95 | 0.67 |
| Aceite de oliva (aliño) | 6 ml | 54 | 6 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Canónigos · Rúcula · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada de canónigos y rúcula con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +301 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +591 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +585 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +516 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de canónigos y rúcula saludable?
Con moderacion. Ensalada de canónigos y rúcula es calorico con 101 kcal/100 g. Con 1g de proteina y 2g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de canónigos y rúcula bueno para adelgazar?
Con 68 calorias por porcion, Ensalada de canónigos y rúcula es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de canónigos y rúcula?
Una porcion contiene 1g de proteina, lo que representa aproximadamente el 1% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de canónigos y rúcula?
- Distribucion de macros: grasa 83%, carbohidratos 13%, proteina 4%
- Densidad energetica: 101 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva (aliño), Canónigos, Rúcula
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de canónigos y rúcula?
- Correr: ~8 min
- Ciclismo: ~9 min
- Caminar: ~17 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de canónigos y rúcula?
- kcal: 3% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 1% de la ingesta diaria
- Proteina: 1% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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